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 ポイント1：足をお手入れする 大切なのは自分の足を見つめ直し、状態を自覚することです。 はじめに、次のようなお手入れをしましょう。 ・ お風呂で指先まで丁寧に洗う。 ・ クリームを塗り保湿する (乾燥しやすいお風呂上りは特に気をつけましょう)。 ・ 巻き爪や陥入爪 (かんにゅうそう=巻いた爪が皮膚に食い込む状態)などを防ぐため、爪を四角足用保護パッド の 売れ筋ランキング #1 ネクスケア™ 靴ずれ保護パッドかかと用4枚 5つ星のうち 44 21 5個の商品：￥394から #2 ドクターショール ジェル インソール つま先用 (つま先の痛み緩和) 1足 18年02月05日 17時15分 公開 足はウソをつかない！生活習慣から未来の病気のリスクまで足でわかる！？ 歩き方のクセは 足の裏から改善できる 足の裏をリセットしてケガや転倒を防ごう Yamaya ヤマケイオンライン 山と渓谷社 足 親指 まめ